月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎

　　紅糖具有活血散寒，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，很多人熬湯的時(shí)候都會(huì)用到。有一些女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，這時(shí)就會(huì)喝紅糖水，能有效緩解痛經(jīng)的痛苦。但是有些女性認(rèn)為喝紅糖水會(huì)引起痛經(jīng)嚴(yán)重，那么，月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎?

月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎

　　來(lái)例假的時(shí)候當(dāng)然可以喝紅糖水的。很多女性朋友喜歡在來(lái)例假的時(shí)候喝紅糖水，是因?yàn)樵诩t糖水可以改善血液循環(huán)，在一定的程度上能夠緩解痛經(jīng)和下腹部的不適感。而且在月經(jīng)期間，因?yàn)闀?huì)有一定量的失血，所以喝同紅糖水可以起到補(bǔ)充血容量的作用。

　　紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對(duì)人體的造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用，是補(bǔ)血的關(guān)鍵。從中醫(yī)學(xué)的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來(lái)祛寒。

　　平時(shí)女性要少吃涼性的食物，因?yàn)槭艿酵唇?jīng)困擾的女性大多數(shù)都體質(zhì)偏寒。對(duì)于這類女性，在生活中要盡量減少食用涼性食物的次數(shù)，多吃一些溫性的食物。此外，即使在夏天也不建議喝太多冷飲，不然會(huì)讓痛經(jīng)的情況越來(lái)越嚴(yán)重的。

　　在經(jīng)期的時(shí)候女性要特別做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。經(jīng)期腹部的保暖工作沒(méi)有做好，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。

月經(jīng)剛來(lái)很黑是什么原因

　　氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀，治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲，治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

　　月經(jīng)其實(shí)就是人體在大量排毒，顏色黑，說(shuō)明毒性就越大，說(shuō)明你以前盡吃些酸性食物，或吃太多西藥，以致體內(nèi)聚集太多酸毒，人體正好通過(guò)月經(jīng)來(lái)排毒。排光了，自然正常。

　　氣血虛在女性當(dāng)中很普遍。氣血虛弱會(huì)導(dǎo)致女性，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，經(jīng)期乏力怕冷。女性朋友在經(jīng)期過(guò)后應(yīng)該多喝紅棗桂圓湯，非常的補(bǔ)氣血。