孕婦止吐的最佳食物

　　在電視劇上，我們時常看見一些女性懷孕了，然后會嘔吐，經(jīng)過檢查就會斷定是懷孕了。孕婦對很多食物都很敏感，有些一聞到就會引發(fā)身體的不適，因此想嘔吐。人要是一直吐對身體損害是很大的，孕婦如果經(jīng)常吐，也是需要治療的。那么，孕婦止吐的最佳食物有哪些呢?

孕婦止吐的最佳食物有哪些呢?

　　有很多的孕媽媽們在懷孕期間都容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，甘蔗是一種甜度很高的水果。生活中經(jīng)常會利用甘蔗汁來炸白糖，那么將甘蔗榨成汁也是很不錯的選擇。甘蔗汁清涼降火，孕婦食用也是好處多多。關(guān)鍵的一點是甘蔗汁可以幫助孕婦緩解孕吐的現(xiàn)象。利用家里的榨汁機，放一點甘蔗進去，就能夠榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康營養(yǎng)且防止孕吐，孕婦飲用果汁中的首選佳品。甘蔗美味相信準(zhǔn)媽媽會很喜歡。

　　生姜是一種生活中常用的調(diào)料，一直被女性當(dāng)做驅(qū)寒的食物。那么在懷孕期間，如果是孕吐現(xiàn)象比較嚴重，看到一些比較重口味的食物就會出現(xiàn)反胃現(xiàn)象的時候，建議隨身準(zhǔn)備一些生姜片，將生姜片含在嘴里一會兒，等生姜沒有味道之后再吐掉。這樣對于防止孕吐具有很好的效果，可以嘗試一下。生姜聞起來很香，希望孕婦們能夠喜歡這個味道。

　　在懷孕早期，寶寶很小不需要很多的營養(yǎng)，孕吐嚴重的準(zhǔn)媽媽們也不用強忍著吃很多東西。在口味上可以選擇自己比較喜歡的食物，多喝一點水，少吃多餐，一般早上孕吐比較嚴重，可以避開這段時間再吃飯，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也能起到緩解孕吐的作用。

怎么做才能緩解孕吐反應(yīng)呢?

　　1、不強迫自己。孕婦不要因為這些食物能夠補充身體營養(yǎng)，即便吃不下，都強硬的吃進肚子里，但最后的結(jié)果也不過是將吃進去的再吐出來，受苦都是自己而已。所以，孕婦不要勉強自己，要慢慢來，將自己有胃口想吃的吃一些，即便這些食物可能不能夠補充自己營養(yǎng)，至少能果腹，不會更難受。而且，要避免聞到讓自己難聞、或者讓自己覺得惡心的食物，以免再次孕吐。

　　2、夜晚小零嘴。應(yīng)該很少人了解這件事情。孕婦可以讓人在床頭放一些零食、餅干，當(dāng)你感到惡心時，可以吃一些餅干，適當(dāng)緩解自己的不適。

　　3、少食多餐。孕婦孕吐厲害，經(jīng)常吃下去的就又吐了出來。因此，孕婦可以吃的少一些，這樣吐出來時也不會太難受，然后多吃幾次，不要讓自己處于空腹?fàn)顟B(tài)，否則更容易孕吐。可以吃些清淡富含蛋白質(zhì)的食物，有助于抑制惡心難受。高脂肪的食物不能吃，這些食物不容易消化，也容易刺激消化系統(tǒng)，加重孕吐反應(yīng)。

　　4、服用維生素。其實適當(dāng)補充維生素，可以緩解自身孕吐反應(yīng)，不過一定要征求醫(yī)生同意才可以服用。