針灸減肥者必知常識

　　雖然說針灸減肥的方法應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)之下進(jìn)行的，不過我們還是需要要對其要進(jìn)行根深一步的了解，只有這樣才能更好的利用這個方法進(jìn)行減肥，那么針灸減肥者必知常識有哪些?我們一起看看。

針灸減肥者必知常識

　　1、 減體重和減脂肪要區(qū)分開來

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實不盡然，針灸減肥是側(cè)重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做針灸治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　針灸減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對針刺治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點(diǎn)。

　　3、針灸減肥扎針口不會感染

　　正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會引起細(xì)菌感染，即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動，都不會有問題，因為針孔本身很小，而人體的皮膚會自然收縮，扎針以后會很快復(fù)原。

　　4、針不是扎得越多越好

　　針灸治療肥胖時，它選擇的扎針部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點(diǎn)，減肥效果將會受到很大影響。

針灸減肥快嗎

　　針灸減肥效果通常不是特別快。

　　針灸減肥主要是通過針灸刺激神經(jīng)來調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，也能夠用來提高代謝功能，還能夠促進(jìn)脂肪分解，抑制胃酸分泌，減輕饑餓感，從而起到減肥效果。

　　針灸減肥通常是一個循序漸進(jìn)的過程，因此針灸減肥效果不是特別的快，但是通常沒有副作用，也不會產(chǎn)生依賴性，相對來說是安全的。

　　在針灸減肥的同時，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，也應(yīng)適當(dāng)?shù)暮刃�溫�(zé)崴�，通常有利于提高減肥效果。

　　針灸減肥是一種措施和手段，同時應(yīng)該在飲食和運(yùn)動上雙管齊下，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，多喝白開水，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。