臘八節(jié)養(yǎng)生要注意什么

臘八節(jié)養(yǎng)生要注意什么

1、臘八節(jié)要注意飲食防病

冬季人體代謝慢,春季旺盛,春季人體隨著代謝加快,血循環(huán)、血壓、心率增加,容易誘發(fā)消化系統(tǒng)、心腦血管方面的疾病。這樣,通過醋來開胃、殺菌、軟化血管、降低膽固醇為最好的養(yǎng)生之法。醋在臘八與葛根、洋蔥、核桃、丹參、苦參、蒜等配泡,可以治療許多慢性病,起到固本培元、祛除邪毒的功效。

泡法:選用老陳醋或香醋,在臘月初八早晨為佳。臘八醋在中國有上千年歷史了,老輩人都知道臘八這一天泡的醋不僅味道純正,而且久放不壞。

療效:

1.1、葛根醋有降壓、軟化血管和改善心肌肥厚的作用。

1.2、洋蔥醋可抗糖尿病,泡制時(shí)要把洋蔥去皮切片,放微波爐加熱2、3分鐘再泡。

1.3、核桃醋有健腦,改善記憶的作用。

1.4、姜醋有舒緩神經(jīng),改善睡眠的作用。

1.5、杏仁醋有收斂肺氣、止咳平喘的作用。

1.6、陳皮醋可行氣健脾、調(diào)中開胃、降逆止嘔、開胃助消化的作用。

1.7、甘油醋,將200毫升白醋與800毫升甘油混合放入瓶內(nèi)備用,沐浴后涂抹皮膚可緩解皮膚瘙癢。

2、臘八節(jié)要注意選擇臘八粥

臘八粥原材料因人而異、因地而異是我國臘八傳統(tǒng)習(xí)俗中的精華。一般來說,如果給老人喝,其中應(yīng)多加豆類。從營養(yǎng)學(xué)角度來看,豆類能為老人補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有效緩解老人對蛋白質(zhì)吸收能力較差的問題。從中醫(yī)角度來看,豆類能補(bǔ)腎,對于緩解老人的腎氣虧虛有好處。如果是給孩子喝,可以適當(dāng)多加入一些大米、高粱米等等。

3、臘八節(jié)要注意做好家里除塵

在臘八這些重要日子里除塵是我國傳統(tǒng)的臘月習(xí)俗之一。這樣做的最大好處在于清除室內(nèi)的污穢之物,避免病邪以這些污穢之物作為土壤,在冬季之后隨陽氣的生發(fā)而漸漸滋長,從而使人患病。在醫(yī)療技術(shù)并不發(fā)達(dá)的時(shí)代,人們已經(jīng)意識到室內(nèi)衛(wèi)生對健康的重要意義,所以也就衍生出“除塵”的習(xí)俗。如今,人們的生活水平已經(jīng)提高,“除塵”除了在節(jié)日里進(jìn)行外,還可以在日常生活中進(jìn)行。冬天每天花一點(diǎn)時(shí)間來開窗通風(fēng)就是最簡易有效的“除塵”。因?yàn)樗�能減少室內(nèi)病原體的數(shù)量。

臘八粥的寓意

1、美好寓意:在民間,臘八粥熬好之后,要先敬神祭祖。之后要贈送親友,一定要在中午之前送出去。最后才是全家人食用。吃剩的臘八粥,保存著吃了幾天還有剩下來的,卻是好兆頭,取其“年年有余”的含義。

2、祛疫辟邪:臘八粥在民間還有巫術(shù)的作用,在臘月初八這一天以紅小豆、赤小豆熬粥,以祛疫迎祥。尤其是家里院子里種著花卉和果樹,也要在枝干上涂抹一些臘八粥。

3、養(yǎng)生美味:從現(xiàn)在養(yǎng)生的角度看,臘八粥里面的材料,營養(yǎng)非常豐富。中醫(yī)順口溜:若要皮膚好,粥里放紅棗;若要不失眠,粥里添白蓮;腰酸腎氣虛,煮粥放板栗;心虛氣不足,粥加桂圓肉;頭昏多汗癥,粥里加薏仁;潤肺又止咳,粥里加百合;烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁;若要降血壓,煮粥加荷葉;健脾助消化煮粥添山楂;夢多又健忘粥里加蛋黃。因此,臘八節(jié)大家也一定要記得喝臘八粥哦。

臘八節(jié)的禁忌有哪些

1、臘月里往往是大掃除的時(shí)間段,今年過年早,但立春在2月4日,所以2月4日后在風(fēng)水上才算第二天。

2、臘月里有些地方的民俗是不建議搬家,如果從風(fēng)水上說,臘月里偏寒,如果要搬入新宅子的話,滴天居士建議暖暖屋為好,這樣的房子會越來越旺的,暖屋的方法有很多種,常見的可以多請些朋友來坐坐,旺旺人氣。

3、臘月里最重要的就是除夕了,這天也是非常重要的一天,從風(fēng)水上講是辭舊迎新的一天,所以貼春聯(lián),鞭炮賀歲是在所難免的。

4、臘月里結(jié)婚也是高潮期,不過只要擇好日子,那臘月里結(jié)婚跟別的月份結(jié)婚是一樣的,并無特別之處。

5、今年是立春在春節(jié)后,所以馬年沖太歲的朋友可以立春拜太歲,也可以是正月初八去拜也是很不錯的選擇。

6、馬年犯太歲的幾個(gè)朋友;屬鼠,屬馬,屬牛,屬兔的朋友,滴天居士建議在立春時(shí)就都配戴好相應(yīng)吉祥物為好。同時(shí)建議大家在2月4日就可以把家中的風(fēng)水調(diào)整為適合馬年的風(fēng)水。