下元節(jié)如何保持健康

下元節(jié)如何保持健康

1、下元節(jié)如何保持健康之飲食保健

飲食方面由于天氣變的更加寒冷,在平時當(dāng)中若是經(jīng)常吃一些高熱量食物,雖然是能夠提供一些熱量,但是也是容易導(dǎo)致上火,這也是人們常常說的內(nèi)火。最常見的癥狀就是出現(xiàn)口腔潰瘍出現(xiàn)。因此,建議多適當(dāng)食用一些高蛋白質(zhì)食物,比如魚肉、豆制品等。同時也需要多喝水以及一些蔬菜和水果,同時盡快少吃辛辣食物,切記也不可暴飲暴食,以免傷腸胃。

2、下元節(jié)如何保持健康之生活起居

在進入到冬天就需要順應(yīng)氣節(jié),需要早睡晚起,勞逸結(jié)合。千萬不要過度勞作,以免給身體帶來傷害性。同時要注意白天也需要開窗,保持室內(nèi)通風(fēng)。很多人都害怕寒冷就把窗戶緊閉,這樣不僅是空氣不流通,而且還會產(chǎn)生大量的二氧化碳,造成患上疾病,特別是對于呼吸道疾病患者更是容易發(fā)作。

3、下元節(jié)如何保持健康之心理健康

由于到了冬天,天氣非常的寒冷,很多人在受到冷空氣影響的前提下,很容易影響到心理健康,這個時候,一定要注意調(diào)節(jié)好自己的心理,否則很容易滋生一些心理方面的疾病,用中醫(yī)的話說,就是寒氣入侵。那么該怎么樣才能保持健康的心理呢?其實這點是因人而異的,首先就是要調(diào)節(jié)個人的壓力,讓自己處于放松的狀態(tài)下。其次,要有中看淡一切的態(tài)度,態(tài)度和健康這兩者之間的關(guān)系是息息相關(guān)的,所以,一定要敢于積極的生活。

4、下元節(jié)如何保持健康之疾病防治

很多人以為,生病了以后不進行治療,可以提高免疫力,這種說法完全是片面之詞,不具備科學(xué)性。尤其是對于一些上了歲數(shù)的人,本身免疫力就處于下降階段,而且身體內(nèi)部有很多不確定性,甚至有一些隱性的疾病危害,因此就更不宜在拖延治療時間。所以在下元節(jié)的時候,如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒,咳嗽的現(xiàn)象,一定要及時進行治療,以免小病變大病,危害無窮。

下元節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗

下元節(jié)是三官中水官的生日,所以大家應(yīng)該在電視里看到過放水燈的場景,這個就是為了祈求三官賜福,保佑我們明年再大豐收。大家在這一天都會舉行慶祝的儀式來過下元節(jié)。下元節(jié)這一天的儀式非常的隆重,人們在這一天里都會放松心情,也代表著忙碌了一年,在這天來放松心情休息休息。

我國古代很早就有在下元節(jié)吃葷菜的不成文的禮俗,據(jù)《周禮》記載,周代已有“下元節(jié)迎寒”、“早吃糍粑晚吃魚”的活動;意思就是,在下元節(jié)的時候又剛剛過了收獲時節(jié),為了感謝神的保佑一群人聚在一起舉行慶�；顒�。早上吃做好的糍粑,晚上吃豬肉,羊肉和魚肉。由于這個時候氣溫已經(jīng)變得很低了所以還要注意保暖。

飲食方面下元節(jié)跟正月十五,五月初五都差不多,它也有食用的食物來慶祝,下元節(jié)這天有的地方會做豆沙包吃,雖然豆沙包我們一年四季總可以吃到,但是應(yīng)該知道十月十五這天吃豆沙包的人很少吧。

下元節(jié)的由來是什么

農(nóng)歷十月十五,是古老的“下元節(jié)”。此時,正值農(nóng)村收獲季節(jié),武進一帶幾乎家家戶戶用新谷磨糯米粉做小團子,包素菜餡心,蒸熟后在大門外“齋天”。又,舊時俗諺云:“十月半,牽礱團子齋三官”。原來道教謂是日是“三官”(天官、地官、水官)生日,道教徒家門外均豎天桿,桿上掛黃旗。晚上,桿頂掛三盞天燈,做團子需三官。民國以后,此俗漸廢,惟民間將祭亡、燒庫等儀式提前在農(nóng)歷七月十五“中元節(jié)”時舉行。

農(nóng)歷十月十五,為中國民間傳統(tǒng)節(jié)日,下元節(jié),亦稱“下元日”、“下元”。下元節(jié)的來歷與道教有關(guān)。道家有三官,天官、地官、水官、謂天官賜福,地官赦罪,水官解厄。下元節(jié),就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰,俗謂是日,水官根據(jù)考察,錄奏天廷,為人解厄。“這一天,道觀做道場,民間則祭祀亡靈,并祈求下元水官排憂解難。古代又有朝廷是日禁屠及延緩死刑執(zhí)行日期的規(guī)定。