端午節(jié)天氣熱了嗎

文章目錄

一、端午節(jié)天氣熱了嗎

1. 端午節(jié)天氣熱嗎

2. 端午節(jié)的天氣有什么特點(diǎn)

3. 端午節(jié)如何養(yǎng)生

二、端午節(jié)吃什么食物好

三、端午節(jié)吃粽子要注意什么

端午節(jié)天氣熱了嗎

1、端午節(jié)天氣熱嗎

端午節(jié)假日期間,我市以晴到多云天氣為主,氣溫較高,最高氣溫可達(dá)35℃左右,30日夜里受弱冷空氣影響,有出現(xiàn)雷陣雨天氣的可能。

我國大部地區(qū)假期前期適宜出游,后期有雨返程需注意關(guān)注交通和路況信息。其中,中東部大部地區(qū)假日前兩天需防范可能出現(xiàn)的高溫天氣,后期南方注意防雨;

新疆可能持續(xù)出現(xiàn)高溫天氣,當(dāng)?shù)刈⒁夥朗罱禍?東北地區(qū)可能有小雨或陣性降水、西南地區(qū)假日期間持續(xù)降水,建議公眾出行注意攜帶雨具、駕車減速慢行。

2、端午節(jié)的天氣有什么特點(diǎn)

端午之時,天氣炎熱,濕氣蒸騰,五毒盡出,疫病即傳染病流行。 民間多在自家門口掛艾草以防蚊蟲、驅(qū)邪避毒;佩香囊以避邪氣、芳香化濁。因所配中藥成分的不同,功效各異。 具體解讀: 我國降雨落區(qū)有所北抬,雨勢總體不強(qiáng),主要降雨區(qū)位于西南地區(qū)東部、江淮南部、江南及華南,累積降雨量一般有30-60毫米,其中江南南部、華南的部分地區(qū)有80-130毫米; 此外,新疆西北部、西北地區(qū)東部、華北、東北地區(qū)等地降雨量有10-30毫米。

3、端午節(jié)如何養(yǎng)生

3.1、中草藥避毒祛邪

端午時節(jié)空氣潮濕,而艾葉的芳香清新,能祛除毒氣,除污濁,凈化空氣,保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,起到消毒預(yù)防疾病的作用。

3.2、夜臥早起

“夜臥早起”與春天的養(yǎng)生原則是一樣的,但是相對于春天來說,此時日照時間更長,白晝時間更長,所以睡覺應(yīng)更晚一些,早上起得更早一些。當(dāng)然也不能太晚,如果超過11點(diǎn)還不睡,那就不好了。最好是在十點(diǎn)半以前就寢。

3.3、運(yùn)動養(yǎng)生推薦健步走

運(yùn)動養(yǎng)生正是抓住了這三個環(huán)節(jié),調(diào)意識以養(yǎng)神;以意領(lǐng)氣,調(diào)呼吸以練氣,以氣行推動血運(yùn),周流全身;以氣導(dǎo)形,通過形體、筋骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動,使周身筋脈暢通,營養(yǎng)整個機(jī)體。

3.4、精神調(diào)理忌惱怒氣郁

端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,容易煩躁憂郁。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導(dǎo)致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生,最重要的是要使脾胃心肺之氣調(diào)順。

端午節(jié)吃什么食物好

1、咸鴨蛋

端午節(jié)吃咸鴨蛋也是一大習(xí)俗,俗話有云:“要吃咸蛋粽,才把寒意送。”因?yàn)槎宋绻?jié)過后預(yù)示著炎熱的夏天來臨,動植物生命活動進(jìn)入旺盛階段,再加上氣候潮濕,病蟲細(xì)菌活躍,容易引發(fā)眾多疾病。端午節(jié)吃咸鴨蛋,可以祛毒,利于保持身體健康。

2、茄子

茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用,因此尤其適合夏季食用。茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

3、鱔魚

黃鱔又名鱔魚、長魚,形似長蛇,是一種生活在江河湖泊、池塘和稻田中的魚類。黃鱔肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,每百克鱔肉中含蛋白質(zhì)18.8克,脂肪0.9克,還含有磷、鈣、鐵、維生素、核黃素和尼克酸等多種營養(yǎng)成分,是一種高蛋白低脂肪的優(yōu)良食品,更是病后體虛、身體羸弱、營養(yǎng)不良者的上好滋補(bǔ)品。

4、黑木耳

端午節(jié)吃黑木耳是很養(yǎng)生的,平時家里的人感冒或者咳嗽我都會弄一些黑木耳來讓大家吃,吃黑木耳有助于清理腸道的垃圾和肺部的粉塵。

5、酸奶

端午節(jié)吃酸奶也是很不錯的,酸奶對于有慢性腸炎的人有較在幫助,端午節(jié)吃了粽子是難免的,故端午節(jié)吃酸奶有必要,因?yàn)樗崮炭梢詭椭�腸道的消化。

端午節(jié)吃粽子要注意什么

1、粽子好吃,但不宜多食

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點(diǎn),吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果,以幫助腸、胃蠕動,避免消化不良,但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。

2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就會在胃里停留很長的時間,刺激胃酸分泌,可能導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復(fù)發(fā)。

3、不宜食用剛從冰箱里拿出來的粽子

有些人喜歡把粽子放冰箱后冰一段時間再吃,這樣的粽子又硬又冷,對有胃病的人來說無疑是雪上加霜,所以最好取出來后,充分加熱變軟后再吃。

4、吃粽子時不宜喝冷飲

吃粽子的時候不要喝冷飲,喝冷的東西更容易讓糯米凝固,更不易消化,讓人感覺到滯脹。

5、睡前兩小時最好別吃粽子

粽子粘度高、不易消化,缺乏纖維質(zhì),含過多脂肪、鹽、糖,專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。