拉肚子吃什么食物好得快 拉肚子吃什么可以止瀉

拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病，拉肚子會導(dǎo)致排便次數(shù)增加，甚至可能導(dǎo)致脫水。拉肚子的人一定要注意飲食，不要亂吃，這樣會使拉肚子更嚴(yán)重。那么拉肚子吃什么食物好得快呢？接下來一起來看看吧。

拉肚子吃什么食物好得快

1.喝粥

喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2.蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

3.吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4.胡蘿卜

胡蘿卜不僅維生素含量高，還具有健脾止瀉的功效。將胡蘿卜洗凈，切成丁，然后熬湯，這有很好的止瀉效果，同時可以補充人體維生素。

5.荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。

6.糯米

糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對拉肚子吃什么食物好得快已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。