氣虛如何調(diào)理 氣虛的調(diào)理方法

出現(xiàn)氣虛，有的人是因為減肥，有的人是因為天生的體質(zhì)，但不管什么原因，當氣虛癥狀出現(xiàn)之后，大家都要引起重視，使用正確的方式積極調(diào)理才行。下面就來了解一下氣虛如何調(diào)理。

氣虛如何調(diào)理

1.運動調(diào)理

在進行鍛煉的時候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式和運動的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法，比如可以練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等�？梢跃毩�(xí)氣功的“吹”字功，有助固腎氣，強壯筋骨。

2.飲食調(diào)理

平時應(yīng)該多吃有益氣功效的食物，比如說山藥，大棗、黃豆、黑豆、扁豆，還有豬肚。少吃或者不吃這些耗氣的食物，比如說蘿卜這類的都盡量避免。飲茶方面，盡量多喝紅茶，少喝綠茶或者花茶。

3.情志調(diào)理

如果存在氣虛的問題，患者最好能保持良好的心態(tài)，樂觀的心態(tài)對病情有著一定的幫助。此外，氣虛的患者還需要做到勞逸結(jié)合，千萬不可以過于勞累。當心情不好的時候，可以使用適合自己的方式來進行發(fā)泄。

4.藥物調(diào)理

選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。

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