尿酸高可以吃雞蛋嗎 尿酸高的飲食注意事項(xiàng)

我們都知道尿酸高是因?yàn)榇�謝異常導(dǎo)致，所以它是一種代謝疾病，如果平時(shí)吃的東西不控制好，就會(huì)誘發(fā)這個(gè)代謝疾病。那么尿酸高可以吃雞蛋嗎？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

尿酸高可以吃雞蛋嗎

根據(jù)研究顯示，每100克雞蛋中大約含有6毫克的嘌呤，屬于嘌呤含量比較的食物，食用后一般不會(huì)對(duì)機(jī)體內(nèi)血尿酸水平產(chǎn)生影響，所以尿酸高的患者是可以吃雞蛋的。但是建議患者每天盡量不要超過(guò)兩個(gè)，以免導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的膽固醇等升高，引起血脂的升高。而血脂升高也可能會(huì)對(duì)尿酸的代謝產(chǎn)生一定的影響，而且也會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

尿酸高的飲食注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒精里面還有大量的有毒物質(zhì)，如果長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，會(huì)抑制尿酸的排出，所以患者發(fā)生尿酸高之后一定要戒煙戒酒。

2.脂肪含量高的食物少吃

很多食物之所以吃起來(lái)鮮香有人，都是因?yàn)橛兄�肪的存在，油炸燒烤食品，肥肉，�?dòng)物內(nèi)臟以及各種奶油制品都屬于脂肪含量高的食物。這類食物不僅不利于腎臟排出尿酸，還會(huì)使體內(nèi)的血尿酸水平升高。

3.限制嘌呤食物的攝入

我們大家都應(yīng)該知道，長(zhǎng)期大量攝入高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸明顯升高，所以患者要想控制病情發(fā)展，首先要禁止服用這類食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，豆類以及紅肉。

4.含蛋白質(zhì)的食物要看著吃

優(yōu)質(zhì)蛋白是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但是尿酸偏高的人在吃很有蛋白質(zhì)的食物時(shí)，也得注意選擇。牛奶雞蛋等食物屬于含嘌呤較少的食物，尿酸高的人是可以適量吃得。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等食物含嘌呤較高，還是要少吃或者別吃。

5.增加飲水量

尿酸高的人群一定要多喝水，每天保持2000~3000毫升的飲水量，只有多喝水才能促進(jìn)尿酸從尿液中排出。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)尿酸高可以吃雞蛋嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了尿酸高的飲食注意事項(xiàng)，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。