白木耳隔夜可以吃嗎 白木耳的功效與作用

白木耳又叫銀耳，白木耳是很有營養(yǎng)的滋補(bǔ)飲品，很多女性朋友喜歡喝，白木耳不容易煮爛，所以大家平時(shí)煮的時(shí)候都一次性煮很多，那么白木耳隔夜可以吃嗎？接下來一起來看看吧。

白木耳隔夜可以吃嗎

無論是煮好的白木耳還是泡發(fā)好的白木耳，在常溫下敞開放置一夜，都會(huì)被細(xì)菌和其他臟物污染，這樣的情況下白木耳吃了可能會(huì)出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象；但若是將白木耳倒入密封好的保鮮碗中，放在冰箱1—4度的環(huán)境下冷藏，則能避免細(xì)菌等物質(zhì)滋生，之后經(jīng)過二次加熱后白木耳中的有害物質(zhì)基本消除，是可以吃的。

白木耳的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

白木耳對(duì)人類皮膚還有明顯滋養(yǎng)作用，它還有一些豐富的角質(zhì)和多種氨基酸與活性成分，人們?cè)谑秤盟�以后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能提高皮膚彈性，經(jīng)常食用還能減少皺紋生成，它能讓人類皮膚保持爽滑細(xì)嫩的年輕狀態(tài)，其美容功效比很多美容護(hù)膚品更加出色。

2.潤腸通便

白木耳是一種性質(zhì)微寒的食材，而且它含有大量的植物纖維素和天然膠質(zhì)，人體吸收這些物質(zhì)以后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能提高腸胃的消化能力，并能潤澤腸道，會(huì)促進(jìn)大便生成和排出，平時(shí)經(jīng)常吃白木耳不單能潤腸通便，預(yù)防便秘，還能防止身體肥胖。

3.保護(hù)肝臟

在日常生活中多吃一些白木耳，就能讓身體吸收豐富氨基酸和多糖，這些物質(zhì)能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，并能提高人類肝臟解毒功能，它對(duì)人類肝臟有明顯保護(hù)作用并能增強(qiáng)肝臟的抗病能力。

4.防癌抗癌

白木耳含有的活性成分能提高人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活性，可增強(qiáng)他們的吞噬能力，并能防止人體內(nèi)致癌物質(zhì)生成能讓人體癌癥發(fā)病率明顯下降。白木耳還具有超強(qiáng)的抗輻射能力，那些已經(jīng)出現(xiàn)癌癥的患者在接受放療化療時(shí)，多吃一些白木耳，能減少放療化療對(duì)人體的傷害。

5.提高身體免疫力

白木耳中不單含有豐富的植物蛋白和天然膠質(zhì)物，這些天然多糖和多種對(duì)人體有益的微量元素，能促進(jìn)人體對(duì)鈣鐵磷硒等微量成分的吸收，它們能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增強(qiáng)人體自身免疫力。

經(jīng)過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)白木耳隔夜可以吃嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了白木耳的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。