腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎 腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

生活中人們可能會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)腳扭傷的情況。有一些人喜歡在晚上睡覺前的時候泡泡腳，但是在腳扭傷了以后又不敢隨便的亂泡腳，害怕會影響到恢復(fù)。那么腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎？

腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎

腳扭傷后可以用熱水泡腳，但是要72小時過后才行。在急性期扭傷部位毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)局部出血和腫脹，用熱水泡腳會使毛細(xì)血管擴張，加重出血和腫脹。 腳扭傷后24-48小時之內(nèi)，先冷敷促進血管收縮，防止淤腫形成。若是腳扭傷以后想要用熱水泡腳，建議等72小時以后再進行。

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

1.傷勢判斷

腳扭傷后先呆在原地不能動，不要讓扭傷部位受力，把受傷的部位平放，輕微扭動你受傷的部位，劇痛緩解下來后，如果能動，說明你只是軟組織受到了傷害，如果無法扭動并發(fā)生劇烈疼痛，就立刻就醫(yī)，打求助電話。

2.冷敷

自己初步檢查在沒有傷及骨頭的情況下緊急進行冷敷�？梢杂脹龅臐衩�巾或者冰袋敷于扭傷部位。因為冷敷可以促進血管收縮，減少腳部內(nèi)出血、腫脹，緩解疼痛等作用。一般要冷敷30分鐘，間隔1小時，在此冷敷。注意一定要盡快在扭傷后進行冷敷效果最佳。

3.熱敷

使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環(huán)，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳后不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內(nèi)部出血量，使血腫情況惡化。

4.藥物處理

要想腳扭傷恢復(fù)快，可以外用一些活血化瘀的藥物�？梢赃m當(dāng)噴灑一些消腫止痛的噴霧藥劑，但是內(nèi)服的藥物需要腳扭傷24小時后才能服用，可以內(nèi)服一些跌打丸、紅花油、云南白藥等藥物，腫勁兒下去后就不必再用藥了。如果孕婦出現(xiàn)腳扭傷不要服用任何藥物。

上面就是為大家介紹的腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎相關(guān)知識，此外還介紹了腳扭傷了怎么恢復(fù)最快，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。