秋季干燥會(huì)傷肺 吃這些食物養(yǎng)肺免燥

山藥

山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

梨

這個(gè)大家都清楚，梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)樗�多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好�?/p>

百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

銀耳

銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

葡萄

尤其是白葡萄對(duì)于肺來(lái)講是有十分好的效果的�？梢源虺善咸阎�，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

白蘿卜

都說(shuō)冬吃蘿卜，而且這是對(duì)的，蘿卜有通氣之說(shuō)，而潤(rùn)就需要過(guò)氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放P，然后對(duì)于潤(rùn)的功能有很好的通暢效果。