不做“凍美人” 立冬過后如何防寒保暖？

頭部如果被雨或者是雪淋濕了，沒有處理干凈，就容易頭疼頭暈。冬季一定要注意，保暖，出門戴帽子，一旦淋濕，回家，要及時(shí)的洗頭，吹干。

頸肩著涼，很容易的頸椎病。尤其是一些上班族，平時(shí)大多時(shí)候，都是坐在辦公室里，頸肩病就更容易找上門。所以出門戴圍巾。

脾胃本來就虛弱的人，冬季最好吃吃冷飲。防止，傷及陽氣。多喝熱水。不愛喝水的，可以適當(dāng)?shù)暮炔琛６節(jié){之類。

女性朋友在冬季，不要只顧風(fēng)度，不顧溫度。尤其是在穿打底褲的時(shí)候，不要為了顯身材，而選擇，薄款的衣服。很容易偶發(fā)老寒腿，關(guān)節(jié)炎。

晚上多泡腳，對于一些夜里雙腳，容易著涼的人來說�？梢赃x擇，在睡覺的時(shí)候，穿上一雙襪子，來保暖。

冬天，熬蘿卜湯，羊肉湯，姜湯來保暖，都是不錯(cuò)的選擇。不愛喝湯的人。可以吃栗子，用栗子熬粥。