吃什么有助于牙齦生長(zhǎng)

　　牙齦是我們口腔內(nèi)重要的軟組織，它與牙齒健康有直接的關(guān)系。牙齦疾病和個(gè)人口腔衛(wèi)生有直接關(guān)系，也和家族遺傳有關(guān)系。牙齦出血、牙齦萎縮都是常見的口腔疾病，牙齦疾病會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和齲壞。那么，吃什么有助于牙齦生長(zhǎng)?

吃什么有助于牙齦生長(zhǎng)？

　　整張的牙齦是不會(huì)過分生長(zhǎng)的，牙齦一旦損壞是不會(huì)有很好的回復(fù)效果，所以日常保護(hù)牙齦很重要，尤其預(yù)防牙結(jié)石對(duì)牙齦的侵害，牙結(jié)石一旦占據(jù)了牙齦本該占據(jù)的位置，牙齦的位置就會(huì)不斷的被牙結(jié)石逼迫退化，知道萎縮下去，造成牙齒松動(dòng)，所以預(yù)防大于治療，優(yōu)先預(yù)防。

　　牙齦生長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是多方面的，要均衡營(yíng)養(yǎng)，各種蔬菜水果，豆類，奶類，魚等等都可以吃。但目前還沒有哪一種食物可以起到?jīng)Q定性作用�？梢远喑渣c(diǎn)硬韌的食物，多咀嚼，有利于牙齒生長(zhǎng)，并且使牙齒排列更整齊。

　　牙齒最怕口腔中酸的環(huán)境，乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛(wèi)士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，不利于細(xì)菌活動(dòng)。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣，無論對(duì)于兒童牙齒生長(zhǎng)還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

牙齦萎縮吃什么？

　　牙齦萎縮是由牙周疾病引起的，在牙齦的底部有牙結(jié)石，牙結(jié)石可以造成牙齦的萎縮，牙根暴露脫落。

　　可多食用降火清肝類食物，如南瓜、西瓜、苦瓜等�；颊咂綍r(shí)可多吃新鮮的水果蔬菜可補(bǔ)充身體的維生素，起到修復(fù)細(xì)胞止血的功效，建議患者盡快到牙科醫(yī)院就診，從根本上解決牙齦問題。日常養(yǎng)成良好的潔牙習(xí)慣，避免牙菌斑的快速滋生。

　　牙齦萎縮患者平時(shí)可以多吃一些膳食纖維，比如芹菜、糙米和小麥等這些食物。對(duì)于生冷的、辛辣的，過于堅(jiān)硬的食物，要避免服用。牙齦萎縮可能是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不好導(dǎo)致的，另外平時(shí)刷牙方式如果錯(cuò)誤也可能會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。