氣功可以養(yǎng)身體嗎 三種氣功養(yǎng)生方法

2021-08-11 16:07:20出處：PCbaby作者：佚名

標(biāo)簽： 健康養(yǎng)生 氣功
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意守丹田法：

意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。

 

意守命門法：

意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。

 

意守會陰法：

意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛門之間部位。

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