瑜伽球?qū)ι眢w的五個(gè)好處

一，健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能（特別對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉），健身球在鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。

二，健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。 長(zhǎng)期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。

三，不運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以拿它作為球椅坐。

四，駝背身姿，經(jīng)由長(zhǎng)期使用，可有明顯的改善

五，適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，是難得的適合胖MM使用健身器材。