肥胖紋什么樣 怎么預(yù)防肥胖紋

肥胖紋，又稱為膨脹紋、白線。準確來說是橘皮組織，是皮下結(jié)締組織張力均勻度及強度不足造成的。那么，肥胖紋什么樣呢？下面我們就一起來了解一下吧。

肥胖紋什么樣

肥胖紋，是因皮下脂肪堆積過多，進而導(dǎo)致皮膚中的彈力纖維以及膠原纖維斷裂引發(fā)。同時，也是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長速度，使真皮的彈力纖維被拉斷，時間長了就會形成肥胖紋。初期顏色淡紅，久后轉(zhuǎn)為淡白色。無自覺癥狀。根據(jù)不同情況發(fā)生于不同部位，妊娠紋發(fā)生于腹部、大腿、胸部。青春期萎縮紋，常發(fā)生于股內(nèi)側(cè)，臀部及后腰部。由于服用皮質(zhì)類固醇激素而發(fā)生的則見于股內(nèi)側(cè)等皺褶處。

肥胖紋怎么預(yù)防

1、合理減肥

可每周堅持進行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等。因為運動能夠促進脂肪燃燒，而燃脂方法是循序漸進的，不會在短時間內(nèi)快速消滅脂肪。所以，不用擔心脂肪減下來了皮膚卻沒有縮下來，且這種方法能夠使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達到淡化并進一步消除肥胖紋的效果。

2、精油按摩

可在沐浴露中滴加3~5滴迷迭香精油涂抹全身，在肥胖紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩，3~5分鐘即可吸收，這樣既有瘦身的效果，又可以去肥胖紋。但需注意，一定要堅持使用才有效果。此外，還可注射生物素，因為生物素在去掉肥胖紋上能夠麻痹神經(jīng)，阻斷神經(jīng)和肌肉之間的信息傳導(dǎo)，從而引起肌肉的松弛性麻痹，進而預(yù)防肥胖紋的出現(xiàn)。

3、均衡飲食

可通過補充膠原蛋白和蛋白質(zhì)來去除肥胖紋，因為要想消除肥胖紋，應(yīng)該養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。制定科學(xué)的減肥食譜，少吃油膩的食物，平時多吃富含膠原蛋白，以及蛋白質(zhì)的食物，可幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。還要控制熱量攝入，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。

以上就是關(guān)于肥胖紋什么樣的介紹，希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。