經(jīng)常泡腳對女性的好處 女性泡腳的注意事項

不少女性朋友到了冬天，由于身體比較虛弱，因此會經(jīng)常感覺到寒冷。而嘗試過泡腳的人都知道，泡腳之后睡覺會十分暖和，深受體質(zhì)不好的女性朋友的喜歡。那么經(jīng)常泡腳對女性的好處有哪些呢？下面就為大家介紹。

經(jīng)常泡腳對女性的好處

1.緩解痛經(jīng)的癥狀

泡腳可以有效的促進血液循環(huán)，對于痛經(jīng)的環(huán)節(jié)都有很好的作用，特別是在月經(jīng)來潮之前，可以選擇溫開水泡腳或者中藥泡腳的方法來改善病情。

2.減肥

大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腳可以促進代謝，這樣就可以達到減肥的效果。

3.美容養(yǎng)顏

如果經(jīng)絡不通、瘀血內(nèi)阻，就會導致面色暗黃。而通過泡腳，可以舒經(jīng)通絡、活血化瘀，起到美容養(yǎng)顏、改善面色的作用。此外，泡腳還可以起到安神助眠的作用，有緩解疲勞、提高睡眠的效果。

4.緩解手腳冰冷

用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。

女性泡腳的注意事項

1.水量

剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

2.時間

有的人那不是泡腳，放水里一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養(yǎng)生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

3.水溫

有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張。

關于經(jīng)常泡腳對女性的好處的相關知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了女性泡腳的注意事項，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。