經(jīng)期腹痛怎么辦 緩解女性痛經(jīng)有妙招

很多女性在生活中會(huì)出現(xiàn)各種各樣的腹部疼痛，一般人只是簡(jiǎn)單的處理一下并沒有留心觀察。女性的腹痛有很多原因，不同的部位，不同癥狀的疼痛預(yù)示著不同的疾患。女性經(jīng)期腹痛怎么辦。

喝紅糖水

紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。

注意保暖

那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

可以臥床休息

雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個(gè) 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時(shí)候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累

如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要?jiǎng)诶圻^度，因?yàn)槟菐滋?機(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會(huì)產(chǎn)生別的問題，甚至?xí)�引發(fā)腰痛或者腹痛。

注意禁食

在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會(huì)加重疼痛哦。

盡量不要洗頭

經(jīng)期盡量不要洗頭，因?yàn)樗�分�?huì)通過頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干，這樣在不知不覺中就會(huì)受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，并且注意保暖。