經(jīng)期能喝咖啡嗎 月經(jīng)期間哪些食物不能碰

月經(jīng)期間女性的身體是十分脆弱的，在飲食方面要尤為注意，否則很容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。那么經(jīng)期能喝咖啡嗎？下面一起來看看吧。

經(jīng)期能喝咖啡嗎

經(jīng)期盡量不要喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會導致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、乳房脹痛等癥狀。

月經(jīng)期間哪些食物不能碰

1.西瓜

西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生。

2.巧克力

在經(jīng)期吃巧克力的話很有可能引起體內(nèi)血糖的失調(diào)，造成荷爾蒙分泌的不正常，從而會會出現(xiàn)經(jīng)期長痘、月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。所以在經(jīng)期巧克力一定不要吃哦。

3.綠茶

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝�！�

4.柿子

柿子性寒，易與鐵質(zhì)結合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

5.竹筍

竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經(jīng)期間要忌食。中醫(yī)認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經(jīng)期間使用會引起經(jīng)血變少，經(jīng)期間的女性盡量忌食。

以上就是為大家介紹的經(jīng)期能喝咖啡嗎相關內(nèi)容，此外還為大家介紹了月經(jīng)期間哪些食物不能碰，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。