冬季怎么吃刮油 冬季減肥食物推薦

多吃些醋：

醋里有酸性的物質(zhì)，能阻礙淀粉的消化，從而減少了每次攝入的熱量。不需要太多，每餐一勺即可，會(huì)讓你越吃越瘦哦。

多吃點(diǎn)水煮的綠葉青菜：

以前總喜歡炒青菜吃，這樣即上火熱量又高。改為水煮后，少油又少鹽，熱量減少了，會(huì)讓你越來(lái)越健康哦。

多吃些豆制品：

豆制品一直是我最喜歡的食物，沒(méi)有之一。眾所周知，豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，還能讓你覺(jué)得有飽腹感。營(yíng)養(yǎng)而又能幫你減少淀粉的攝入，是最佳的減肥食品。

多吃點(diǎn)番茄：

番茄真的是個(gè)很奇怪的食品，因?yàn)榧瓤梢援?dāng)水果，也可當(dāng)作蔬菜。番茄中含有豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽腹感。而且番茄的熱量低，沒(méi)有什么糖分。減肥，怎么可能少得了它呢？

辣椒：

辣椒一直不是我喜歡的食品，但是不可否認(rèn)它是最好的減肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陳代謝，減少脂肪的堆積。但是切忌，不可過(guò)量食量。