哪些水果可以祛斑 祛斑的水果有哪些

女性朋友長(zhǎng)斑影響自己的面容，也影響我們生活自信，無(wú)時(shí)無(wú)刻都想去掉斑點(diǎn)讓自己的肌膚白皙光滑，滿足自己的自信心。吃什么水果可以祛斑？我們一起來(lái)了解一下。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果是人們常見(jiàn)的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋(píng)果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類(lèi)豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。因此常吃蘋(píng)果可以淡化臉部的雀斑。

2.草莓

不知道你注意過(guò)沒(méi)有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺�富含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因?yàn)檫@點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。

3.枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

4.獼猴桃

與其它常見(jiàn)水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，對(duì)于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對(duì)于清除體內(nèi)堆積的代謝產(chǎn)物有很好的幫助，進(jìn)而預(yù)防大便密結(jié)，預(yù)防結(jié)腸癌、動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生。當(dāng)皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。

5.櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c對(duì)皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

6.番石榴

番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經(jīng)常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會(huì)消失不見(jiàn)。

7.檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過(guò)檸檬由于味道過(guò)于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯(cuò)。

以上就是關(guān)于祛斑水果的相關(guān)介紹，每天吃一些水果不僅能祛斑，還能有效的給身體排毒，讓身體不那么有負(fù)擔(dān)。