早泄怎么恢復(fù) 五種男性早泄恢復(fù)的方法

早泄問(wèn)題是男性疾病的一種，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致夫妻之間性生活和諧度急速下降，甚至?xí)��?dǎo)致原本幸福美滿(mǎn)的家庭從此破裂。所以及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)十分必要。那么早泄怎么恢復(fù)？下面為大家介紹。

早泄怎么恢復(fù)

1.飲食

可適量食用具有壯陽(yáng)效果的食物，如羊肉，韭菜，狗肉；含鋅元素豐富的食物，如牡蠣，牛肉，雞肉，蛋類(lèi)等；含精氨酸豐富的食物，如山藥，海參，魚(yú)類(lèi)等，這些食物都能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并加強(qiáng)男性性能力。

2.運(yùn)動(dòng)

身體素質(zhì)好的男性心性能力越強(qiáng)，越不容易發(fā)生早射。因此男性朋友平時(shí)要多參加體育鍛煉，比如慢跑，游泳，健身等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升性能力。

3.控制房事

在生活中如果過(guò)于頻繁的進(jìn)行性生活就會(huì)導(dǎo)致生殖器官一直處于充血的狀態(tài)，也會(huì)因此導(dǎo)致身體無(wú)法很好的進(jìn)行休息，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)誘發(fā)早泄的問(wèn)題。所以大家在調(diào)節(jié)的過(guò)程中最好可以控制房事的頻率。

4.中藥

在中醫(yī)看來(lái)，早泄的原因離不開(kāi)腎陽(yáng)虛，可通過(guò)滋補(bǔ)腎陽(yáng)來(lái)達(dá)到治療的目的。清宮龍丹，以海馬、貂鞭、鹿茸等34味名貴道地藥材入藥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，添精增髓的功效。用于氣血兩虧，面黃肌瘦，夢(mèng)遺滑精，早泄，陽(yáng)痿不舉，腰腿酸痛等癥。

5.戒除手淫

很多早泄患者之前都有過(guò)手淫的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)氖忠�本身�?duì)身體并沒(méi)有壞處，相反，還可以釋放性沖動(dòng)，對(duì)身體起到了一定的平衡作用，但過(guò)度的手淫對(duì)身體則有害，性愛(ài)中精神負(fù)擔(dān)很重，導(dǎo)致旱泄。

關(guān)于早泄怎么恢復(fù)就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。