懷孕可以喝豆?jié){嗎 孕婦喝豆?jié){的注意事項

豆?jié){我們都會經(jīng)常喝，早上豆?jié){加包子、油條是非常常見的搭配。豆?jié){不僅味道好，而且營養(yǎng)豐富，所以才會如此受到歡迎。那么懷孕可以喝豆?jié){嗎？一起來了解一下吧。

懷孕可以喝豆?jié){嗎

懷孕可以喝豆?jié){。豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強孕婦的體質(zhì)，提高孕婦的機體抵抗力，而且能夠促進胎兒的生長發(fā)育，是孕期比較理想的食物。但腸胃功能不好的孕婦喝豆?jié){應(yīng)該適量，以免引起腹瀉。

孕婦喝豆?jié){的注意事項

1.忌過量

一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2.忌喝未煮熟的豆?jié){

很多孕婦為了方便都自己買黃豆回家自己打豆?jié){，而在加熱過程中看到豆?jié){上面有泡沫就以為已經(jīng)煮沸了，事實上這是豆?jié){的有機物質(zhì)因為受熱而膨脹形成的氣泡，并非是真正煮沸的狀態(tài)。這時候豆?jié){當(dāng)中會含有有毒物質(zhì)，容易對腸道產(chǎn)生刺激誘發(fā)中毒。

3.不要空腹飲用

空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補益作用。飲豆?jié){同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

4.忌將雞蛋打在豆?jié){里

很多人認為在豆?jié){里面打個雞蛋能夠增強營養(yǎng)，但是雞蛋當(dāng)中的粘液性蛋白如果打在豆?jié){里面之后，容易和豆?jié){當(dāng)中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不被孕婦身體所吸收的物質(zhì)，從而大大降低孕婦對營養(yǎng)的吸收，無論是對孕婦還是胎兒都是不利的。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了懷孕可以喝豆?jié){嗎，此外還介紹了孕婦喝豆?jié){的注意事項，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。