山藥小米粥的功效與作用 山藥小米粥有什么好處

在日常生活中越來越多的人喜歡熬山藥小米粥喝，山藥和小米一起搭配可以獲得營養(yǎng)的最大化，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幮∶字嗫梢灾委熞恍┘膊　Ｉ剿幮∶字嗍欠浅：玫谋＝∑⑽钢嗥�，那么山藥小米粥的功效與作用有哪些呢？下面為大家介紹。

山藥小米粥的功效與作用

1.調(diào)理腸胃

小米山藥粥是一種味甘，性涼的特色粥品，人們食和以后可以入胃、脾、腎經(jīng)，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用，對(duì)人類因脾胃不和引起的消化不良和四肢無力等癥狀有很好的調(diào)理功效。

2.養(yǎng)肺止咳

小米山藥粥中有一些皂甙、黏液質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以起到潤滑和滋養(yǎng)的作用，能調(diào)理肺氣，治療肺虛，對(duì)因肺虛引起的咳嗽和久咳不止等癥狀有很好食療作用。

3.治療陰虛

小米山藥粥中的山藥，是一種可以食藥兩種的特色食材，這種食材中有多種酚類和氧化酶存在，這些物質(zhì)可以治療人類的陰虛之癥，對(duì)脾虛和胃虛以及腎虛都有很好的滋補(bǔ)功效。

4.強(qiáng)壯身體

小米和山藥的營養(yǎng)都很豐富，有鈣、鉀、鎂等微量元素，也有胡蘿卜素和多種維生素以及膳食纖維存在，這些物質(zhì)都是人體內(nèi)部器官正常工作的必需養(yǎng)分，因此，人們食用小米山藥粥以后，能有效提高體內(nèi)各器官的功能，起到強(qiáng)壯身體的作用。

5.治療血管疾病

山藥中的銅離子與結(jié)締組織對(duì)人體發(fā)育有極大幫助，對(duì)血管系統(tǒng)疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣對(duì)傷筋損骨、骨質(zhì)疏松以及牙齒脫落有極高的療效。食用山藥小米粥也具有此功效作用的。

以上就是為大家介紹的山藥小米粥的功效與作用相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。