枸杞紅棗泡水喝的功效與作用 枸杞紅棗泡水喝的好處

紅棗和枸杞，是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的食物，平時生活中，很多人都喜歡用枸杞紅棗泡水喝，那你知道枸杞紅棗泡水喝的功效與作用有哪些嗎？下面為大家介紹。

枸杞紅棗泡水喝的功效與作用

1.提高睡眠質(zhì)量

紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材，平時把它們放在一起泡水喝，能提高人類睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防緩解失眠。另外紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，能提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，預(yù)防神經(jīng)衰弱，能防止記憶力減退和失眠多夢等不良癥狀發(fā)生。

2.延緩衰老

紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C最多，有“天然維生素寶庫”之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化功效。因此，經(jīng)常用這兩種食物泡水喝，可以清除體內(nèi)的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。

3.提高免疫力

紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，維生素可以提高細胞的質(zhì)量，保持細胞的活躍度，提高殺菌能力，進而增強人體的免疫力。枸杞富含的枸杞多糖，能夠提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，進而提高免疫力與抗病能力。因此兩者泡水喝能夠起到提高免疫力的作用。

4.美容養(yǎng)顏

紅棗能補益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。

5.養(yǎng)肝明目

紅棗以及枸杞中都含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2，可以起到保護眼睛的作用，常用于治療視物昏花和夜盲癥。另外枸杞有抑制脂肪肝，促進肝細胞新生的作用。因此紅棗枸杞泡水喝具有養(yǎng)肝明目的作用。

上面就是為大家介紹的枸杞紅棗泡水喝的功效與作用相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。