備孕期間夫妻吃什么好

黑木耳：

清胃滌腸，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

黑豆：

補(bǔ)腎，強(qiáng)筋骨，暖腸胃，明目烏發(fā)，利水解毒。

菠菜：

養(yǎng)血，止血，滋陰潤(rùn)燥，促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)。

西蘭花：

增強(qiáng)肝臟解毒能力，提高免疫力。

黃豆：

是天然植物性的雌性荷爾蒙，可幫助調(diào)整女性荷爾蒙。

韭菜：

溫補(bǔ)肝腎，可治 腎虛 陽(yáng)痿 ，還能潤(rùn)腸通便。

核桃：

對(duì)未來(lái)胎兒的腦部，視網(wǎng)膜，皮膚和腎功能的健全十分有益。

玉米：

健腦益智，明目。

蘋(píng)果：

富含鋅元素，可提高性能力，有昨于未來(lái)胎兒的腦發(fā)育。