2021-08-31 17:11:01出處:PCbaby作者:佚名
葡萄干是日常生活中常見的食物,一年四季都可以買到,營養(yǎng)價值非常豐富,對于我們的身體健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用處?如何挑選葡萄干?下面就和大家簡單介紹一下葡萄干的營養(yǎng)價值和功效,希望能幫助到大家,一起來看看吧! 葡萄干的營養(yǎng)價值和功效 葡萄干和葡萄相比,它含有更多的營養(yǎng)物質(zhì),葡萄干的吃法很多,通常既食的比較多,但是葡萄干的糖分較多,建議可以用葡萄干泡水喝,可以減少里面的糖分對人體健康更好。葡萄干水可以緩解衰老,增強抵抗力,補血,促進(jìn)肝臟健康,幫助它更有效的排除血液中的毒素。 葡萄干怎么吃營養(yǎng)更高? 1、葡萄干冰糖煮水 做法: 1、洗凈葡萄干(可以選用綠葡萄干),放到鍋里,加水煮開。 2、小火熬15分鐘,加入冰糖,待冰糖融化,關(guān)火即可,除了喝水,連葡萄干一起吃。 功效:葡萄干冰糖煮水一日三次,有緩解 咳嗽 的作用,有助于止咳潤肺。 2、醋泡葡萄干 做法: 1、將一杯葡萄干(可吃10天的量),倒入干凈的密封容器中。 2、將醋倒入容器中,淹過葡萄干為止。 3、腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也會膨脹起來,一天吃一勺即可。 功效:醋來腌漬葡萄干,能夠讓葡萄干中抗衰老的物質(zhì)更好的發(fā)揮作用,提升抗衰老效果。 如何挑選葡萄干? 1、看顏色 買葡萄干的時候最好選淺色的,拒絕顏色艷麗,這種葡萄干很可能用色素加工過。 正常的葡萄干是有色差的,如果一袋葡萄干顏色都十分均勻,那么人工染色的概率非常高,最好不要買。 2、抓一把 用手抓一把葡萄干,快速地松開手,如果葡萄干是一粒粒分開的,說明葡萄干晾曬、烘干的好;如果粘連在一起,品質(zhì)就相對差了。 3、嘗味道 拿起一兩粒葡萄干嘗一嘗,肉多有嚼勁的葡萄干值得買。
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