枇杷減肥食譜 1、枇杷粥 原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量。 制法:以水煮冰糖,隨后入淘干凈的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。 2、枇杷銀耳羹 材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。 做法 ①將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。 ②在鍋里面加些水再把銀耳放進去,開小火燒開它,之后再用小火煨1.5個小時左右。 ③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時候可調(diào)入適量的 蜂蜜 。 3、枇杷百合銀耳湯 材料:鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。 做法 ①將枇杷洗凈去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。 ②在鍋里面加些水水煮開之后再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右,最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。 |
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