臉是身體的“健康地圖”，如何從臉上看出五臟健康？

臉上有五臟六腑的反射區(qū)，中醫(yī)講究望聞問切，正常情況下紅光滿面，皮膚光滑又細膩。但 臉色發(fā)黃 或皮膚通紅，可能是疾病信號。不妨多照照鏡子，身體發(fā)射出來的警告，早識別早治療。

如何通過臉上看出五臟是否健康？

1、鼻頭暗淡、臉色發(fā)黃

臉色發(fā)黃且暗淡，需警惕 脾虛 。脾具有運化功能，把營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)缴眢w每個部位，當脾胃虛弱時，臉部得不到足夠營養(yǎng)滋潤，從而引起面黃肌瘦�；颊邥�出現(xiàn)沒有食欲、腹脹腹瀉或便溏，若沒有及時治療會使得身體肥胖或消瘦。多種疾病和脾胃不和有一定的關系，如黃褐斑、 皮膚瘙癢 濕疹或痤瘡等。另外從鼻子、嘴唇和舌頭上也能看出脾胃功能，鼻翼淡白說明消化功能減退和胃氣虛弱，鼻翼淡紅、干燥說明胃津液不足。鼻翼紅赤說明胃火旺盛。嘴唇周圍發(fā)黃發(fā)白說明脾胃功能差，嘴唇顏色發(fā)暗有褶皺，說明脾胃功能減退。這種情況下應多喝水，遠離辛辣刺激性和咸味食物，飲食不能過度貪涼。

2、臉通紅和耳垂有褶皺

臉通紅，提示心臟供血太多，此類人易患上高血壓，心臟壓力大。另外大部分冠心病病人耳垂上有一條皺痕，這被稱為腦動脈硬化耳褶征。一般耳朵上有褶皺的人患上高血壓、高血脂以及冠心病的風險高。耳朵顏色暗紅說明 氣滯 血瘀。耳垂肉寬厚且發(fā)紅，又伴有身體肥胖，易出現(xiàn)腦溢血。另外，也可以通過觀察嘴唇和舌頭了解心臟問題，舌尖發(fā)紅說明心火旺盛。舌尖和舌邊有青紫色瘀塊，說明心臟供血不足。嘴唇顏色發(fā)暗說明冠狀動脈堵塞。平時多參加體育鍛煉，尤其是有氧運動，如散步、游泳或騎行等，能提高心肺功能，改善血管能力。中醫(yī)認為紅色能入心經(jīng)，不妨多吃紅棗、紅石榴和櫻桃等。

3、臉頰晦暗和 黑眼圈

腎臟分別位于腰部兩側(cè)，在臉上對應兩個臉頰。若臉頰內(nèi)側(cè)上下呈現(xiàn)黑褐色或灰色，提示腎臟解毒能力差。若臉色發(fā)灰發(fā)黑，說明患有慢性腎病，常常伴有性功能減退、腰酸 背痛 和排尿異常。 腎虛 也會導致黑眼圈，這和水液代謝異常有關。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、桑葚等，做好葷素和粗細搭配，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果，多參加體育鍛煉，如爬山、練氣功或慢跑等。

4、臉色發(fā)青和眼白發(fā)黃

中醫(yī)認為肝開竅于目，因此肝不好，眼睛上有表現(xiàn)。肝火旺盛時會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、月經(jīng)量增多和脾氣暴躁。還有鼻梁骨部位呈現(xiàn)青黑色，需警惕肝硬化或肝癌。期間調(diào)整好飲食，不能 暴飲暴食 ，少吃高脂肪食物，避免喝酒，多參加體育鍛煉，保證有充足睡眠，多吃具有疏肝養(yǎng)肝功效的黑木耳、木瓜或韭菜等。

溫馨提示

肺部是否健康也能從臉上展現(xiàn)出來，印堂部位正好對應肺部。印堂顏色特別紅，說明 肺火 旺盛和肺熱，印堂顏色發(fā)黑，說明患有重大疾病。