喝白開水可以緩解痛經(jīng)嗎?

喝白開水可以緩解痛經(jīng)嗎

喝白開水可以緩解痛經(jīng)，吃以下食物對(duì)痛經(jīng)有緩解作用：

氣滯 血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山植、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。

寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、細(xì)魚、胡椒等。

陽(yáng)虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎，益陽(yáng)散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。

濕熱 下注型：可多吃一些具有 清利 下焦?jié)駸岬氖澄�，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜等。

氣血不足型：可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。

肝腎虧損型：可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚、鴨蛋。

痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)

1、原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。

2、 疼痛 多自月經(jīng)來(lái)潮后開始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性，位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。

3、可伴有 惡心 、嘔吐、 腹瀉 、 頭暈 、 乏力 等癥狀，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出 冷汗 。

4、婦科檢查 無(wú) 異常發(fā)現(xiàn)。