涼茶不是白開水 要選著喝

1、痰濕熱盛型

建議祛痰化濕，這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、 頭暈 胸悶 、 食欲不振 ，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。

2、陰虛火旺型

建議養(yǎng)陰清熱，陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、 煩熱 頭暈、心慌 失眠 ，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

推薦藥茶：麥冬15g、生梔子10g、沙參10g。

3、肝陽上亢型

建議平肝潛陽，這類人群常出現(xiàn)頭暈 耳鳴 、 煩躁易怒 、血壓升高、面時(shí)潮紅、失眠 多夢 、 口苦 口干 癥狀，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

在涼茶的配料中，像金銀花、菊花、桑葉、淡竹葉都是藥食兼用的中草藥，而仙草、蛋花、布渣葉等是藥用的中草藥。涼茶取材雖然講究“藥食同源”，但即使是可以當(dāng)作食品來用的藥材也同樣具有中藥的四氣五味。

比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果大量地喝，在清熱解暑、滋陰補(bǔ)陽的同時(shí)，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。因此，涼茶并不是一般的茶，含有這些中草藥成分的涼茶從某種意義上說應(yīng)是中藥復(fù)方湯劑。