金桔銀耳糖水的做法

金桔銀耳糖水

材料：金桔10個(gè)，干銀耳1個(gè)，紅棗5顆。

調(diào)料：冰糖20克。

做法

1、準(zhǔn)備所有的食材。

2、干銀耳溫水泡發(fā)。

3、金桔和紅棗也淡鹽水浸泡10分鐘洗凈。

4、洗凈的金桔用刀在上面劃出幾道。

5、然后按扁把金橘核去掉。

6、泡好的銀耳洗凈撕小塊。

7、所有的食材放入電壓鍋內(nèi)膽。

8、加入適量的清水。

9、再加入冰糖。

10、內(nèi)膽放入電壓鍋中加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)燉-煲湯鍵。

11、滴聲提示后即可食用。

小貼士：

金桔用淡鹽水浸泡一時(shí)，可以洗的更干凈。

金桔上面劃上幾刀，可以方便去核，而且煲湯的時(shí)候味道更容易溢出。

金桔是一種常見(jiàn)的水果，在我國(guó)很多地區(qū)，金桔都代表吉祥如意，尤其是在廣東金桔更是必不可少的賀歲物。

金桔不僅美觀，果實(shí)含豐富的 維生 素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

也可預(yù)防文明病，如血管病變及 癌癥 ，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防 哮喘 及 支氣管炎 。

金桔亦含維生P，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為 高血壓 、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。

金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對(duì)肝臟之解毒功能、 眼睛 的養(yǎng)護(hù)、免疫系統(tǒng)之 保健 皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

作為 食療 保健品，小金橘是冬季不可多得的養(yǎng)生食材。

這款糖水適合冬季食用，可健胃消食，理氣化痰，亦有美膚養(yǎng)顏，增加機(jī)體御寒能力，防止 感冒 的功效。

煮好的糖水帶著淡淡的金桔清香味道，非常的好喝。