橘子皮具有潤肺止咳功能

冬季氣溫較低，很多體質(zhì)不好的朋友很容易發(fā)生 咳嗽 等癥狀。橘子皮是具有潤肺止咳功能的食物，有養(yǎng)肺的功效。在日常生活中，橘子是秋、冬季人們常食的水果之一。

橘子的功效

1、 容易上火 的人少吃

橘子雖好，還要因人而異，對于平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患 感冒 、咳嗽。

2、橘子潤肺

總體來說，冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的 維生 素C，可以幫助調(diào)動人體免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫?zé)�，吃多了容易�?nèi)熱，會出現(xiàn) 口舌生瘡 、咽喉干痛、 便秘 等上火癥狀。

3、咳嗽期間能吃橘子

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，橘皮里面白色網(wǎng)狀橘絡(luò)是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

4、橘皮止咳方：

橘皮粥

在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口而且開胃，尤其適合胸 腹脹 滿或咳嗽痰多的人。

橘皮湯

用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用，可止咳。

橘皮茶

也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。