1、有利于心腦血管病及腎臟 柚子中含有 高血壓 患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有 高鉀血癥 ,則嚴(yán)禁食用)最佳的 食療 水果。 2、降低血液中的 膽固醇 柚中含有大量的 維生 素C,能降低血液中的膽固醇。 3、降低低密度脂蛋白 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。 4、增強(qiáng)體質(zhì) 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防 貧血 癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。 5、降 低血糖 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。 6、健胃、潤(rùn)肺 具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。 7、預(yù)防 中風(fēng) 由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。 8、減肥 早上——以高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主,推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份,多加1/3個(gè)柚子;中午飯前——飯后食用1/3個(gè)柚子;晚上同中午。 適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是 寒性體質(zhì) ,每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。 9、補(bǔ)血健脾 柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。 10、除痰止渴 能治食少、口淡、 消化不良 等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。 |
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