高血壓患者的藥膳4款

高血壓病中以 原發(fā)性高血壓 為多見(jiàn)，屬于中醫(yī)的“眩暈”、“頭痛”等范疇。如果采用健康的飲食方式，根據(jù)自己身體的狀況，輔以藥膳食療，可以助您防治此病。中醫(yī)通常將此病分為四型：肝陽(yáng)上亢型、陰虛陽(yáng)亢型、陰陽(yáng)兩虛型和 脾虛 肝旺型進(jìn)行辨證施膳。

肝陽(yáng)上亢型：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃�頭痛面赤，心悸 煩躁易怒 ， 口苦 口干 ，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數(shù)有力。這是因?yàn)楦螝馍夏嫠�致，食療原則應(yīng)“平肝熄風(fēng)”。藥膳舉例如下：

菊楂鉤藤?zèng)Q明飲

[原料] 杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

[制法] 將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲。

[特點(diǎn)] 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對(duì)于肝陽(yáng)上亢、頭目眩暈者，最為適宜。

陰虛陽(yáng)亢型：表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、精神萎靡、失眠 多夢(mèng) 、五心煩熱、腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弦、細(xì)。這是由于肝血、腎精不足而不能制陽(yáng)所致。因此食療原則應(yīng)“育陰潛陽(yáng)”，藥膳舉例如下：

夏枯草煲豬肉

[原料] 夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。

[制法] 將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時(shí)，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調(diào)料，繼續(xù)煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。

[特點(diǎn)] 本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散郁結(jié)、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽(yáng)功用。桑椹甘寒，有滋陰補(bǔ)血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動(dòng)物蛋白，有平肝養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)虛之功。諸味合用，具有育陰潛陽(yáng)、養(yǎng)血益精的效用。對(duì)于 老年高血壓 肝腎虛損、眩暈耳鳴者是食療佳品。

陰陽(yáng)兩虛型：表現(xiàn)為食欲不振， 面色蒼白 ，腰酸腿軟，夜間 多尿 ，頭痛耳鳴，肢冷乏力，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)、無(wú)力。這是由于腎精虧損所致，故宜補(bǔ)益腎精，益氣養(yǎng)血。藥膳舉例：

海參淡菜瘦肉湯

[原料] 淡菜（貽貝肉，又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。

[制法] 將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改用文火，燉至七成熟時(shí)，加海參、海帶及鹽適量，至全熟止。

[特點(diǎn)] 本湯中的淡菜性味咸溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血作用。海參性味咸溫，入心、腎經(jīng)，亦具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥作用。海帶性味咸寒，入肝、脾經(jīng)，有清熱利水、軟堅(jiān)散結(jié)功用，其所含褐藻酸有降壓效果，已研究證實(shí)。而豬瘦肉是滋陰養(yǎng)血之品，因此各材料相互配合，可達(dá)到助陽(yáng)潤(rùn)燥、益腎，對(duì)于頭痛耳鳴、肢冷乏力者，有補(bǔ)益作用。

脾虛肝旺型：表現(xiàn)為頭暈頭沉、體倦無(wú)力、四肢略腫， 胸悶 或時(shí)吐痰涎，行走時(shí)如踩棉花，手脹腿沉，舌體胖，脈弦滑。這是因?yàn)槠⑷醵�痰熱壅盛，痰濁上逆而致此病。因此宜進(jìn)健脾疏肝、燥濕祛痰的飲食。藥膳舉例：

加味海蜇拌香芹

[原料] 海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。

[制法] 將海蜇皮切絲，芹菜洗凈，水焯后切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。將海蜇皮、芹菜放盤(pán)中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。

[特點(diǎn)] 海蜇皮性平味甘咸，歸肝、腎經(jīng)，治陰虛痰熱，可化痰消積除濕。芹菜性味甘、涼，可平肝、清熱、祛濕。陳皮、半夏為“二陳湯”主成分，具有燥濕化痰、理氣和中功用。以上幾味彼此相配，達(dá)到健脾疏肝、祛濕化痰。經(jīng)常食用有利降壓。