孕媽可以吃柿子嗎

孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個(gè)柿子所含 維生 素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防 甲狀腺腫大 。

對(duì)于患有 妊娠 高血壓 綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的 保健 作用。因?yàn)槭磷有院�，具有清熱、潤肺、生津、止渴、�?zhèn)咳、怯痰等功效，對(duì)于高血壓、 慢性支氣管炎 、 動(dòng)脈硬化 、 痔瘡 便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。

孕婦吃柿子有以下好處：

1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2、柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性 支氣管炎 、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。