產(chǎn)婦吃核桃的做法

產(chǎn)婦吃核桃的做法

核桃美味又營養(yǎng)，產(chǎn)婦食用核桃可以起到促進(jìn)腸胃消化，開胃而增加食欲，改善心情的作用，對產(chǎn)婦來說，食用核桃無論是生吃還是熟食，都可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。

黑芝麻核桃粥

原料：150克糯米，80克大米，適量黑芝麻和核桃。

做法：

1、 將兩種米洗凈后，混合著浸泡2小時(shí)。

2、 在砂鍋中放米，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火煮40分鐘。

3、 放入黑芝麻和核桃。

4、 大火煮開后轉(zhuǎn)成小火煮10分鐘，最后關(guān)火，燜15分鐘。

功效：黑芝麻和核桃的味道都香而獨(dú)特，兩者搭配可以增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)產(chǎn)婦的腸胃消化，有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高產(chǎn)婦身體免疫力，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。