空腹可以喝咖啡嗎 咖啡什么時(shí)候喝最好

在生活中咖啡是屬于一種很正常的提神的飲品，食用之后能對(duì)我們的精神狀態(tài)起到很好的刺激作用，那么空腹可以喝咖啡嗎？一起來(lái)了解一下吧。

空腹可以喝咖啡嗎

空腹不可以喝咖啡�？Х戎泻�有大量的咖啡因，空腹喝會(huì)使其大部分被機(jī)體吸收，從而出現(xiàn)肌肉麻痹現(xiàn)象。另外空腹喝咖啡會(huì)使大腦處在緊張狀態(tài)，容易加重大腦的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此，會(huì)使人體出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象。還可能會(huì)加快體內(nèi)鈣的流失，容易引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)不耐寒等現(xiàn)象。

咖啡什么時(shí)候 喝最好

1.運(yùn)動(dòng)前

在運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡，能起到很好的促進(jìn)身體的新陳代謝的作用，能有效的幫助身體健身的效果增加的作用。

2.早飯后

一般來(lái)說(shuō)咖啡是為了提神醒腦用的，所以我們要是早上起來(lái)精神不是很好的話，吃過(guò)早飯以后可以喝一杯咖啡，但是空腹喝咖啡不是很提倡，早飯后喝完咖啡可以幫助我們提神醒腦，效果良好，能夠保證上午的這個(gè)精神狀態(tài)。

3.飯后30分鐘

在平時(shí)生活中喝咖啡的時(shí)間可以在飯后的半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間去食用，這樣有很好的促進(jìn)消化的作用，能幫助人體腸胃消化功能的增加，但是在平時(shí)生活中喝咖啡的時(shí)候也要注意自己的身體狀態(tài)的問(wèn)題，在平時(shí)生活中一些貧血的人群不建議食用。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了空腹可以喝咖啡嗎，此外還介紹了咖啡什么時(shí)候喝最好，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。