經(jīng)期保養(yǎng)藥膳

經(jīng)期保養(yǎng)藥膳

一、當(dāng)歸紅棗湯

做法：每次可用當(dāng)歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），黃精15克，紅棗6個(gè)，鮮雞蛋一個(gè)。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。

服法：本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易 頭暈 者。

二、阿膠豬瘦肉湯

阿膠為補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥之良藥。臨床應(yīng)用于 血虛 萎黃、 眩暈 心悸 、肌痿無力、心煩 失眠 、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥 咳嗽 、勞咳 咯血 、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于 失血 貧血 、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。長(zhǎng)期服用阿膠，還可營(yíng)養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。

做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。制作時(shí)，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時(shí)放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。

服法：食用時(shí)，可加鹽調(diào)味�？稍谠陆�(jīng)前一周連服2-3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。