2021-10-11 15:46:07出處:PCbaby作者:佚名
1。 薏仁紅棗赤豆粥 材料:薏仁20克,紅棗10枚或赤豆30克,冰糖少許。 做法:將薏仁、紅棗、赤豆加水,悶煮至酥爛,放少許冰糖,即可食用。讓孩子每周吃兩次。 功效提示:這款粥有健脾化濕的功效,適合臉色黃白、 食欲不振 的孩子食用。 2。菌菇湯 材料:磨菇、香菇、草菇、金針菇各50克,鹽少許。 做法:把磨菇、香菇、草菇、金針菇都洗凈,加適量水一起煮湯。等煮熟后加入鹽等調(diào)味品,即可食用。讓孩子每周食用2次。 功效提示:這款湯有健脾開胃的功效,適宜平時(shí)胃口不佳、 厭食 缺鋅的孩子。 3。黃芪紅棗太子參湯 材料:黃芪15克、紅棗7枚、太子參10克。 做法:將黃芪、紅棗、太子參加適量水煮30分鐘,每晚臨睡前或清晨空腹時(shí)代茶給孩子喝。 功效提示:這款湯有補(bǔ)肺健脾的功效,適宜 反復(fù)感冒 的孩子吃。 4。蓮子芡實(shí)羹 材料:蓮子30克,芡實(shí)15克。少許冰糖、藕粉。 做法:將蓮子、芡實(shí)加水煮至酥爛,加少許冰糖融化,用藕粉勾芡。每周2~3次。 功效提示:這款粥有健脾化濕的功效,適宜納呆少食,食欲差的孩子。 |
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