吃紅棗的好處

吃紅棗能防結石、抗結石

鮮棗中含有豐富的 維生 素C，可以促進體內剩余的 膽固醇 轉變成膽汁酸，膽固醇水平降低，人體內形成結石的概率自然就少了，這也是經常食用鮮棗的人患 膽結石 概率更低的原因。

吃紅棗能補虛安神

紅棗具有補虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、 失眠 等患者良好的 保健 營養(yǎng)品。

吃紅棗能補血

紅棗中含有豐富的鐵元素，維生素，糖類，豐富的蛋白質和脂肪，這些營養(yǎng)成分都有利于血紅細胞新生，提高身體抵抗力、恢復精神。

吃紅棗能增強心肌能力

紅棗中的環(huán)磷酸 腺苷 能擴張血管，改善心肌營養(yǎng)，在患心血管疾病時，常注射環(huán)磷酸腺苷作為輔助治療。

吃紅棗能提高免疫力

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。同時還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素等等，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。