治療腳跟痛的藥膳有哪些？

治療腳跟痛的藥膳有哪些？中醫(yī)認(rèn)為腳跟痛患者可以通過藥膳 食療 來緩解，具體的藥膳是以羊肉及雞肉加入中草藥熬制而成，具體的做法請(qǐng)往下看：

治療腳跟痛的藥膳一、取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12克，洗凈后同放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時(shí)，至嘗 無 麻辣感為度，隨量飲用。適用于足 風(fēng)寒濕痹 阻經(jīng)絡(luò)者。

治療腳跟痛的藥膳二、用羊肉90克（切塊）、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛為度，調(diào)味即可隨量飲用。適用于 足跟痛 偏寒濕者。

同時(shí)也要注意活動(dòng)，每日踩鵝卵石5分鐘，促使纖維組織軟化，在海綿鞋墊的足跟處挖一洞，使行走時(shí) 疼痛 處小受壓，也有利于疼痛緩解。

治療期間，還應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。癥狀較重或經(jīng)上述治療未能奏效者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。