老年性白內(nèi)障的食療保健

老年性白內(nèi)障 的 食療 保健 ：

1、多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含 維生 素C的蔬菜水果，和蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。

2、硒能催化并消除對 眼睛 有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。若人眼長期處于缺硒狀態(tài)，就會影響細(xì)胞膜的完整，從而導(dǎo)致 視力 下降和許多眼疾病如 白內(nèi)障 、視網(wǎng)膜病、 夜盲 癥等的發(fā)生。臨床表明，硒對提高視力確有顯著作用，能治療白 內(nèi)障 、視網(wǎng)膜病等多種眼疾。

3、多吃補(bǔ)硒的食物。比如大蒜、杏仁、蘑菇等。