5款中醫(yī)藥膳 還你亮白肌膚

1、白鴨消斑楊

白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切 為丁 ；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

2、豬腎消斑粥

豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑�？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

3、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月�？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

4、當(dāng)歸山楂茶

需要當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

5、黑白消斑散

需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次， 蜂蜜 水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。