痛經(jīng) 怎么緩解?這是每一位痛經(jīng)患者都想要知道答案的問題。下面,為大家介紹5款 食療 方,經(jīng)常服用,可以起到緩解痛經(jīng)的作用。 食療一:益母草煮雞蛋 做法:取雞蛋2個(gè),益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟后去殼再煮片刻。 用法:去藥渣,吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開始服,每日1劑,連服5-7天。 功效:行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。 食療二:椒附燉豬肚 做法:將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈,裝入藥末、粳米30克及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。 用法:佐餐食用。 功效:溫經(jīng)散寒止痛。 食療三:姜艾雞蛋 做法:將艾葉9克切斷,生姜15克拍碎,與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼, 復(fù) 入原汁中燒煮5分鐘。 用法:趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。 功效:溫經(jīng)散寒止痛。 食療四:黃芪燉烏雞 做法:黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi),雞放砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸后,改用文火,待雞熟爛,加鹽調(diào)味。 用法:以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。 功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)。 食療五:當(dāng)歸茶 做法:取當(dāng)歸6克,川芎2克。沸水沖泡代茶。 用法:代茶飲。 功效:補(bǔ)血活血,適用于經(jīng)期 腹痛 、體質(zhì)虛弱者。 以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經(jīng)怎么緩解的問題。除了食療外,痛經(jīng)患者平時(shí)生活也需要多加注意,如注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。 |
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