雨水節(jié)氣的3款食療方法

（1）仙人粥

配方：制何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3~5枚。紅糖

做法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會兒，沸即可。

此粥有補氣血，益肝腎之功效。通用于肝腎虧損，發(fā)須早白， 血虛 頭昏 耳鳴 ，腰膝軟弱，大便于結(jié)，以及高血脂癥，冠狀動脈粥樣硬化性心臟癇， 神經(jīng)衰弱 ， 高血壓 等病癥。

（2）銀耳粥

配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）適量。

做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)同煮粥。熟時加入冰糖（或白糖）。每天一次。

此方具有滋陰補腎之功效。適用于自汗 盜汗 ， 遺精 腰痛 ，婦女帶下等癥。

（3）菊槐綠茶飲

潔凈的菊花、槐花、綠茶各5克，放入瓷杯。用滾開水沖泡，加蓋后浸泡10分鐘，不時代茶飲用。可清熱去火。