食療幫你搞定性功能障礙

1。適當食用脂肪。有些脂肪是體內(nèi)性激素合成的前體物質，無論男女，血中的游離脂肪酸比正常減少，均會引起 性欲低下 ；但是過 多食 用脂肪，會導致肥胖，引起心血管疾病，又會導致性功能減退。

2。多食含蛋白質的食物，這類食物主要來源于禽、蛋、肉類以及豆類。研究表明， 精氨酸 在精子中含量很高，可提高性功能和消除疲勞。酶是一種具有催化活性的蛋白質， 營養(yǎng)不良 會引起人體內(nèi)酶活性下降， 性欲減退 。此外，優(yōu)質蛋白質還可以提高人體對鋅、銅、錳等微量元素的吸收和利用。

3。注意補藥的選擇和針對性。目前許多藥膳均可調(diào)整性功能，食用時應該加以選擇。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等適合于 腎虛 陽微型，證見腰膝怕冷、尿清長、舌淡、脈細；枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中藥適合 腎陰虛 型，證見腰膝疲軟，口干咽燥， 怕熱 尿赤，舌紅 脈數(shù) 者；黨參、黃芪、桂圓、大棗等適合于 脾虛 氣血不足型。