失眠的清真食療方法

1、鮮羯羊心1個(gè)，朱砂1克。將砂磨粉放入羊心動(dòng)、靜脈孔內(nèi)，用棉線縫其口，蒸熟或燜熟。服用時(shí)團(tuán)成肉片。每晚服半個(gè)羊心。10劑為1個(gè)療程。本方具有養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜之功效。對(duì)心血不足引起的 失眠 、 心悸 等有較好的療效。

2、鮮牛肉（里脊）200克，云南大理白參10克。牛肉切細(xì)，白參洗凈切碎與牛肉混合，加少許麻油、食鹽，蒸熟后服。每1日1劑，早晚分服，服6劑為1個(gè)療程。本方具有養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜、健脾之功。適用于脾腎氣虛、心氣虛、心陰虛所致的失眠， 健忘 ， 頭暈 眼花，食少神疲， 四肢無(wú)力 等癥。

3、黑芝麻1000克，核桃（胡桃仁）500克，茯苓粉2000克，紅糖300克， 蜂蜜 300克。以上藥物共研成末，拌入蜂蜜后瓶裝或罐裝密封備用。每日早晨取30克蒸熟服。服完1劑為1個(gè)療程。本方有消食和中，健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血之功。適用于肝腎虧損所致的失眠、頭暈、 耳鳴 、目眩、腰腿酸痛或 遺精 盜汗 等癥。亦或用于 脫發(fā) 經(jīng)久不愈，甚至全禿，或邊脫邊長(zhǎng)，所長(zhǎng)之發(fā)纖細(xì)柔軟。健康人常服可抗衰老、烏發(fā)明目。