寶寶多喝白開水有好處 家長(zhǎng)必學(xué)5招讓他乖乖喝水

喝水對(duì)寶寶有很多好處，比如減少 感冒 發(fā)熱 的機(jī)率，增加身體抵抗力，防止因缺水而引發(fā)的上火， 口干 舌燥，喉嚨發(fā)炎等病癥。同時(shí)喝水能促進(jìn)身體的代謝功能，一些病菌會(huì)通過 尿液 排出體外，減少孩子被病菌 感染 的機(jī)率。但有些孩子不愛喝水，可是愁壞了家長(zhǎng)，在這里，為大家介紹幾種讓孩子愛上喝水的好辦法，希望對(duì)大家有幫助。

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓小寶寶主動(dòng)喝水

1、和寶寶玩喝水游戲

你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2、鼓勵(lì)策略

多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，寶寶會(huì)為了被夸獎(jiǎng)而配合家長(zhǎng)的要求。

3、家里不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長(zhǎng)首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)就喝完。

4、父母是榜樣

任何習(xí)慣的培養(yǎng)，家長(zhǎng)的作用都是至關(guān)重要的。您在喝水時(shí)，有意到寶寶面前來，同時(shí)作出夸張地動(dòng)作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意“浪費(fèi)”培養(yǎng)習(xí)慣的每時(shí)每刻。

5、投其所好讓寶寶喝水

如果衣服上有寶寶喜歡的卡通人物，孩子會(huì)比較愛穿；如果有孩子喜歡的動(dòng)畫片，孩子也會(huì)想多看電視。同樣的道理，如果喝水的時(shí)候，可以讓寶寶看到自己喜歡的東西，自然就會(huì)喜歡上喝水，這就是投其所好的原理。父母可以帶上孩子，讓孩子自己選購自己喜歡的水杯，這樣孩子看到自己喜歡的水杯，喝水自然就不會(huì)是一件痛苦的事情了，說不定還會(huì)自己主動(dòng)要求喝水呢！

寶寶喝多少白開水好

6個(gè)月內(nèi)的寶寶 特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需 哺乳 ，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個(gè)月-1歲的寶寶 此時(shí)的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶 寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶 這階段的寶寶多數(shù)會(huì)自己表達(dá)口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時(shí)都可以喝水。

這些水有害，千萬不要給寶寶喝！

新生兒喂甜水：一些媽媽認(rèn)為白水沒味道，所以寶寶不喜歡，因此他們一直給寶寶喂甜味水。給寶寶攝入太多的糖分是不健康的，不僅容易造成寶寶腹瀉，還會(huì)影響寶寶對(duì)白開水的接受。

二度煮沸的水：反復(fù)煮開的水會(huì)增加硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度，這是水分蒸發(fā)濃縮而致。這兩種物質(zhì)都是有毒物質(zhì)，絕對(duì)不適合寶寶攝入。

放置時(shí)間太長(zhǎng)的水：有些媽媽認(rèn)為水溫是熱的水就是沒問題的水，經(jīng)常拿在保溫壺中放置很長(zhǎng)時(shí)間的水給寶寶喝。但是，放置時(shí)間太長(zhǎng)的水很容易被細(xì)菌污染，一半超過12～24小時(shí)的水就不適合給寶寶喝了。

家用硬水處理器軟化的水：很多家長(zhǎng)知道水中過多的鈣鎂對(duì)寶寶不好，便用一些硬水處理器來處理，但是這種儀器多是用鈉（鹽）來置換的，過多鈉的攝入傷害寶寶的腎臟。

甜味飲料：飲料，特別是碳酸飲料，其中的糖分含量極高，過多的糖分?jǐn)z入影響寶寶的吸收功能，也會(huì)造成寶寶蛀牙， 肥胖 等問題，絕對(duì)不能給寶寶多喝。